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今日のリハビリは、前回やった足上げを、足首に重りをつけて10回プラス。
他のリハビリも前回同様で、回数がそれぞれ10回プラスされた。
そして階段の上り下りのリハビリをして終了~。
筋力が落ちてるせいか、太腿と脹ら脛の筋肉がパンパンになってしまった…。
2009年07月06日 19:37 |
その他
コメント
結構ハードなメニューですねL(・o・)」
おもりなんて・・・。巨人の星の飛雄馬が浮かびました☆
筋肉痛になるんでしょうね(*_*)
ファイトぉ~っ!
2009年07月06日 20:13 from まみURL
そうなんです、重りはちょっとビックリでした(笑)。
それでも痛みがなければいいんですが、痛みを堪えてやるのはやっぱり大変ですね。
2009年07月06日 20:19 from キンタローURL
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リハビリ、がんばってますね~
ジンワリ、後から効いてきそうなメニューですもん。
白状すると、
私、このメニューこなせないかもしれません。幼少の頃からの運動オンチに加え、長年の怠惰な生活が祟って・・・
地下鉄の階段でもヘロヘロ。。。
大変だと思いますが、島と馬のため・・・
2009年07月06日 20:45 from blackberry2URL
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そんな大袈裟な…(笑)。
大丈夫ですよ、健常者なら多分こなせますって。
こういうのは退院してからも継続しなきゃならないみたいです…。
2009年07月06日 20:50 from キンタローURL
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